压力和过度劳累会以胃痛和消化不良的方式呈现出来饮食和运动是维持消化系统健康的关键消化问题有可能跟身体无关是情绪所造成有些人怕消化不良就饿肚子有些人则是嘴馋暴饮暴食或不吃早饭都是会使胰岛素分泌紊乱压力居高不下也会失去调节心情的能力今天推荐几个维持消化系统健康的精油良方记得收藏哦~
严选单方精油
欧薄荷
◆纾解大肠肌肉痉挛，进而减少胀气和肠胀。◆缓解肠胃不适和消化不良的症状。◆纾解肌肉痉挛，改善腹泻或胀气。芳疗用法◆直接从精油瓶嗅吸。◆滴1滴在手掌心，合掌搓揉，盖住鼻子，深深的嗅吸。外用用途◆滴1~2滴欧薄荷精油，以基底油稀释，搓揉腹部。◆滴1~2滴欧薄荷精油，以基底油稀释，在肚脐周围顺时针按摩。◆滴1~2滴欧薄荷精油，以基底油稀释，按摩胃部。
生姜精油
◆舒缓消化系统和肌肉，帮助消化。◆纾解恶心想吐，维持消化系统健康舒缓胀气和肠胀的不适。芳疗用法◆长途搭车时或搭车前，直接从精油瓶嗅吸，可以缓解晕车。◆滴1滴生姜精油在手掌心，合掌互相搓揉，盖住鼻子，深深的嗅吸，可以缓解晕车。◆以3~4 滴生姜精油扩香。外用用途◆滴1~2 滴生姜精油，以基底油稀释，在腹部进行温热按摩。◆滴1~2 滴生姜精油，以基底油稀释，搓揉肚脐周围。
豆蔻
◆舒缓肠胃肌肉收缩，消除肠胃不适。◆缓解肠壁的紧绷和气虚。◆镇定和舒缓消化系统，对身心也有相同的效果。芳疗用法◆以3~4滴豆蔻精油扩香。◆滴1滴在手掌心，互相搓揉，盖住鼻子，深深嗅吸。外用用途◆滴1~2滴豆蔻精油，以基底油扩香，按摩腹部。
丁香
◆在压力大或紧张的时候，帮助身体调节各个系统。◆对于免疫系统大有帮助，富含抗氧化剂，可以维持全身健康。◆可以舒缓和放松身体，进而维持消化和心血管功能健康。芳疗用法◆以3~4滴丁香精油扩香。◆直接从精油瓶嗅吸，可以缓解恶心想吐和胃肠不适。外用用途◆滴1~2滴丁香精油，以基底油稀释，按摩腹部或紧绷的肌肉。◆把1滴稀释过的丁香精油加入牙膏。
茴香
◆纾解压力，维持消化功能正常。◆维持肝脏和循环系统健康，并且刺激新陈代谢。◆消除吃甜食的欲望，以免胃肠不适。芳疗用法◆以3~4滴茴香精油扩香。◆滴1滴茴香精油在手掌心，合掌互相搓揉，盖住鼻子，深深嗅吸。外用用途◆滴1~2滴茴香精油，以基底油稀释，搓揉肚脐周围和胃部。◆滴1~2滴茴香精油，以基底油稀释，按摩腹部。
严选复方精油
芳疗扩香
休养生息促进消化扩香精油3滴真正薰衣草精油2滴欧薄荷精油
帮助消化扩香精油2滴柠檬精油1滴欧薄荷精油1滴豆蔻精油1滴茴香精油
帮助消化和振奋扩香配方2滴甜橙精油2滴生姜精油1滴依兰精油
个人芳疗吸入瓶
腹部挥别忧郁吸人瓶配方4滴生姜精油4滴绿薄荷精油3滴茴香精油2滴柠檬精油
快乐旅行吸入瓶配方4滴欧薄荷精油4滴生姜精油3滴茴香精油2滴豆蔻精油
克制食欲吸入瓶配方4滴丁香精油2滴欧薄荷精油2滴茴香精油2滴真正薰衣草精油
外用滚珠瓶抗晕车滚珠瓶配方10滴欧薄荷精油5滴生姜精油基底油任选把精油倒入10ml玻璃滚珠瓶其余倒满基底油，套回滚珠头锁紧瓶盖，轻摇混合均匀搭车前擦一擦可以预防晕车晕车时每隔15~20分钟擦在耳后直到不再晕车为止
饮食过量滚珠瓶配方10滴欧薄荷精油10滴茴香精油基底油任选把精油倒入10ml玻璃滚珠瓶其余倒满基底油，套回滚珠头锁紧瓶盖，轻摇混合均匀涂在食道下方区域在左右肋骨之间以画圈的方式按摩让胃部吸收如果更下面的部位不舒服可以在肚脐周围以顺时针按摩每隔15~20分钟重复一次直到消化不良改善为止