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保护关节,祛痛是关键!
发布时间:2019/10/15 11:08:20  浏览次数:174

保护关节,祛痛是关键!

关节炎,被称之为世界第一大致残慢性病。有数据显示,目前全世界关节炎患者有超过3.55亿人。在我国,关节炎的总发病率约为13%。在60-75岁发病率高于50%75岁以上人群发病率则高达80%,致残率高达53%

 

不仅如此,近年来,关节炎还有年轻化趋势,成为我们健康的“隐形杀手”。防止关节炎致残,早预防、早诊断、早治疗极为重要!

 

关节炎日

如何判断是否得了关节炎?

大家可通过五项标准进行辨别,即红、肿、热、痛、功能障碍。

 

五项标准

红:急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿:关节炎常见症状,与关节疼痛的程度不一定相关。

热:由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低,这是正常的。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。

痛:关节炎的最主要表现。

 

功能障碍:关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。

 

常见的关节炎有哪些?

常见的关节炎主要包括骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风性关节炎。

平常如何养护关节?

01、保暖

秋冬时节,寒气加重,关节处更应注重保暖,可不要一味追求“美丽冻人”。爱护关节要注重生活健康,加强早期预防。

 

02、运动

适度运动可以强身健体,但运动前要做好关节预热,最好选择一些低强度的运动方式,如散步,户外舞蹈等。避免长时间、高强度、高负重的活动给关节造成负担,从而加剧关节软骨磨损。

 

03、休息

如果已经发现关节炎的苗头,要多注意休息,不要让关节长时间处于运动状态,避免过度锻炼导致关节损伤。

 

关节炎

从来都不是小问题

望大家早预防、早诊断、早治疗

 
 
 

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